Путешествие к Комфорт для После тренировки - Введение новой линейки продуктов чистки специально разработан для доставки освежающий, удобные чистые люди хотят. Откройте для себя новые Дав ® CARE MEN + с технологией MICROMOISTURE.
Покажите свой трюк, и стал герой клуба!
Теперь у вас есть возможность быть в клубе полностью и получить новый зал спорта имени вас.
Carlsberg Спорт дает вам возможность показать всей Дании, у вас есть контроль над футболом, коньками, перо шар, или вы просто пойти и возиться с.
Вы должны сделать следующее:
Запишите первые трюки на видео и загрузить его на carlsbergsport.dk
Получить второе ваших товарищей клуба и Facebook друзей голосовать за ваши хитрости.
Стать третьим лучшим бомбардиром месяца и выиграть сделать из-за клуба.
Carlsberg Спорт объявит в течение года 6 месяцев победители получают заполнены клуб с футбольным столом, с плоским экраном, Nintendo Wii и многое другое хорошо. Есть и другие много слов СПОРТА INSIDE!
Есть также много ugepræmier, так что торопиться и загрузить ваш трюк и получить ваши друзья для голосования!
Кампания проходит с: 15 марта по 29 ноября 2010.
Креативное агентство: Patchwork новых медиа
Если вы идете по дороге к потере веса, важно, чтобы сердечно-сосудистой компонента увеличить ваш потенциал. Сердечно-сосудистой деятельности включает любой вид физических упражнений, который увеличивает Ваш пульс и, как правило большие мышцы тела используется для производства энергии.
Common activities include the use of indoor cardio machines like treadmills , ellipticals, bikes, rowing machines, step machines and head. Кардио упражнения является очень гибким и может быть внутри или снаружи, будет осуществляться с помощью или без различных машин. Внешнеэкономическая деятельность являются общими сердечно бег или бег трусцой, велосипед, лыжи, ходьба, катание на роликах и даже прыжки через скакалку. Общие мероприятия включают использование крытых машин сердечно, как беговые дорожки , эллиптические, велосипеды, катание на лодках машины, шаг машины и головы.
Есть пять различных типов сердечно сессий, и мы будем описывать каждый 1 кратко:
1. Малой интенсивности в течение длительного времени - Этот вид включает в себя кардио пешком или на велосипеде, и обычно длится около 40 минут или больше. Этот тренинг типа обычно получает ваш пульс будет 40% - 60% от максимальной ставки. Вы можете сказать, что вы находитесь в этой зоне, потому что вы все еще в состоянии держать разговор при выполнении упражнений.
2. Средняя интенсивность и продолжительность - При выполнении этого типа кардио, такие как бег трусцой, вы, как правило, в пределах 60% - 70% от вашего максимального пульса. Продолжительность сократит около 20 - 40 минут и в то же время позволяет разговаривать, вы окажетесь задыхаясь и тяжело дыша.
3. Высокая интенсивность на короткий период - Высокая интенсивность тренировки обычно длится не более 20 минут и получает сердечного ритма происходит более 80% и более из его максимум. Поскольку этот вид обучения очень требовательна на теле, это будет почти невозможно для вас говорят, как вы будете исключительно сосредоточены на дыхании неправильно.
4. Интервальный тренинг - обучение интервала приходится на две подкатегории, аэробных и анаэробных условиях обучения. Аэробика обучение чередуется между приступами умеренной до высокой интенсивности с низким периоды напряженности, таких, как бег на 1 минуту, идя в течение трех минут, и бегом за 1 минуту, затем повторить. Анаэробные обучение чередуется между приступами очень требовательна, высокая интенсивность спринте с равными периодами отдыха, таких как спринте на 45 секунд, ходьба на 45 секунд и повторить.
5. Цепь обучения - цепь подготовки включает в себя проведение множества обычных сил учений без отдыха между ними. Обычно, но не всегда, схема подготовки осуществляется с помощью общей тренировки тела таким образом, предоставляя возможность для легкой кардио-, а также все более укрепления.
Теперь вы знаете, различные виды деятельности сердечно-сосудистой доступных, не забудьте добавить один или сочетании с вашей обычной тренировки .
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  | ||||||
