Уоркоут рутине

Рутина за изградњу мусцле - Уоркоут програми за жене, почетнике и професионалце
Би Деан Форстер
Рутина за изградњу мисица треба зависити о томе шта појединац жели да постигне. Да ли је веће мишићне масе? Је рутина за булкинг се и повећање тежине? Или је то само за тонирање мишића и да физички стане. У наставку смо [...]

Жене, тежина и тежина обуку
Патрика Дале
Управо сам се вратио из моје путовање у теретану сваки дан. Док сам био тамо, приметио сам занимљив феномен. Теретана ја користим је велики отворени плана соба, добро опремљени, али се чинило да је невидљива сила поља око површине од тренинга који би могли [...]