Resan till Comfort för After Workout - Införandet av ett nytt sortiment av rengöringsprodukter särskilt avpassad för att leverera uppfriskande, bekväma rena män vill ha. Upptäck nya Dove ® MEN + försiktig med MICROMOISTURE teknik.
Visa ditt knep och bli klubbens hjälte!
Du har nu möjlighet att klubben helt och få den nya sporter lounge uppkallad efter dig.
Carlsberg Sport ger dig möjlighet att visa hela Danmark, har du ett grepp om fotboll, skridskor, fjäderboll, eller vad man bara gå och bråka med.
Du måste göra följande:
1. Spela in dina trick på video och ladda upp det på carlsbergsport.dk
2. Få dina klubbkamrater och Facebook-vänner att rösta på din knep.
3. Bli en månad skyttekung och vinn en make-over i klubbhuset.
Carlsberg Sport kommer att tillkännage under år 6 månader vinnare som får fyllas klubbhus med en fotboll bord, platt skärm, Nintendo Wii och många andra saker också. Det finns med andra ord massor av sport inuti!
Det finns också gott om ugepræmier, så skynda dig och ladda upp dina knep och få dina vänner att rösta!
Kampanjen pågår från: 15 mars - 29 November, 2010.
Kreativ byrå: Patchwork New Media
Om du går på vägen till viktminskning, är det viktigt att ha en hjärt-komponent för att maximera din potential. Kardiovaskulära verksamhet omfattar all typ av övning som ökar din puls och oftast de stora musklerna i kroppen använder för energi.
Common activities include the use of indoor cardio machines like treadmills , ellipticals, bikes, rowing machines, step machines and head. Cardio motion är mycket mångsidig och kan antingen inom eller utanför, kommer att genomföras med eller utan en mängd olika maskiner. utländska verksamhet är vanliga hjärt körs eller joggning, cykling, skidåkning, makt promenader, inlines och till och med hoppa rep. Gemensam verksamhet omfattar användning av inomhus cardio maskiner såsom löpband , elliptiska, cyklar, roddmaskiner, maskiner steg och huvud.
Det finns fem olika typer av hjärt sessioner och vi kommer att beskriva varje en kort:
1. Låg intensitet för långa löptider - Denna typ av cardio inkluderar promenader eller cykling och varar i ca 40 minuter eller längre. Denna utbildning typ blir vanligtvis din puls går till 40% - 60% av den högsta skattesatsen. Du kan se att du är i denna zon eftersom du fortfarande kan föra ett samtal medan du utför övningen.
2. Medium intensitet och varaktighet - under utförandet av denna typ av cardio såsom jogging, är du i allmänhet inom 60% - 70% av din maxpuls. Varaktigheten kommer att förkorta till ca 20 - 40 minuter och samtidigt tillåta att du kan samtala, befinner du dig flämtande och andas tungt.
3. Hög intensitet under korta perioder - hög intensitet varar vanligen inte mer än 20 minuter och får din puls att gå över 80% och högre av den högsta. Eftersom denna typ av utbildning är mycket krävande för kroppen, kommer det att vara nästan omöjligt för dig att tala som du kommer att enbart inriktad på andningen ordentligt.
4. Intervallträning - Intervallträning delas upp i två underkategorier, aerob och anaerob träning. Aerob träning växlar mellan skjutningarna av måttlig till hög intensitet med låg intensitet perioder, såsom löpande under en minut, promenader i tre minuter, och jogging för en minut sedan upprepas. Anaerob träning växlar mellan anfall av extremt krävande, hög intensitet tävlar med lika viloperioder som tävlar i 45 sekunder, promenader i 45 sekunder och upprepa.
5. Cirkelträning - Cirkelträning innebär att utföra en uppsättning rutin styrketräning övningar utan vila mellan dem. Oftast, men inte alltid, är cirkelträning utförs med hjälp av en total body workout vilket ger en möjlighet för ljus hjärt liksom hela förstärkning.
Nu när du vet de olika typer av hjärt-verksamhet tillgänglig ska du lägga till en eller en kombination till din träning rutin .
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  | ||||||
