Подорож до Комфорт для Після тренування - Введення нової лінійки продуктів чищення спеціально розроблений для доставки освіжаючий, зручні чисті люди хочуть. Відкрийте для себе нові Давши ® CARE MEN + з технологією MICROMOISTURE.
Покажіть свій трюк, і став герой клубу!
Тепер у вас є можливість бути в клубі повністю і отримати новий зал спорту імені вас.
Carlsberg Спорт дає вам можливість показати всій Данії, у вас є контроль над футболом, ковзанами, перо куля, або ви просто піти й возитися с.
Ви повинні зробити наступне:
Запишіть перші трюки на відео і завантажити його на carlsbergsport.dk
Отримати другу ваших товаришів клубу і Facebook друзів голосувати за ваші хитрощі.
Стати третім кращим бомбардиром місяця і виграти зробити з-за клубу.
Carlsberg Спорт оголосить протягом року 6 місяців переможці отримують заповнені клуб з футбольним столом, з плоским екраном, Nintendo Wii і багато інше добре. Є й інші багато слів СПОРТУ INSIDE!
Є також багато ugepræmier, так що поспішати і завантажити ваш трюк і отримати ваші друзі для голосування!
Кампанія проходить з: 15 березня по 29 листопада 2010.
Креативне агентство: Patchwork нових медіа
Якщо ви йдете по дорозі до втрати ваги, важливо, щоб серцево-судинної компонента збільшити ваш потенціал. Серцево-судинної діяльності включає будь-який вид фізичних вправ, який збільшує Ваш пульс і, як правило великі м'язи тіла використовується для виробництва енергії.
Common activities include the use of indoor cardio machines like treadmills , ellipticals, bikes, rowing machines, step machines and head. Кардіо вправи є дуже гнучким і може бути всередині або зовні, буде здійснюватися за допомогою або без різних машин. Зовнішньоекономічна діяльність є загальними серцево біг або біг підтюпцем, велосипед, лижі, ходьба, катання на роликах і навіть стрибки через скакалку. Спільні заходи включають використання критих машин сердечно, як бігові доріжки , еліптичні, велосипеди, катання на човнах машини, крок машини і голови.
Є п'ять різних типів серцево сесій, і ми будемо описувати кожен 1 коротко:
1. Малої інтенсивності протягом тривалого часу - Цей вид включає в себе кардіо пішки або на велосипеді, і зазвичай триває близько 40 хвилин або більше. Цей тренінг типу зазвичай отримує ваш пульс буде 40% - 60% від максимальної ставки. Ви можете сказати, що ви перебуваєте в цій зоні, тому що ви все ще в змозі тримати розмову при виконанні вправ.
2. Середня інтенсивність і тривалість - При виконанні цього типу кардіо, такі як біг підтюпцем, ви, як правило, в межах 60% - 70% від вашого максимального пульсу. Тривалість скоротить близько 20 - 40 хвилин і в той же час дозволяє розмовляти, ви опинитеся задихаючись і важко дихаючи.
3. Висока інтенсивність на короткий період - Висока інтенсивність тренування зазвичай триває не більше 20 хвилин і отримує серцевого ритму відбувається більше 80% і більше з його максимум. Оскільки цей вид навчання дуже вимоглива на тілі, це буде майже неможливо для вас говорять, як ви будете виключно зосереджені на диханні неправильно.
4. Інтервальний тренінг - навчання інтервалу припадає на дві підкатегорії, аеробних і анаеробних умовах навчання. Аеробіка навчання чергується між нападами помірної до високої інтенсивності з низьким періоди напруженості, таких, як біг на 1 хвилину, йдучи протягом трьох хвилин, і бігом за 1 хвилину, потім повторити. Анаеробні навчання чергується між нападами дуже вимоглива, висока інтенсивність спринті з рівними періодами відпочинку, таких як спринті на 45 секунд, ходьба на 45 секунд і повторити.
5. Ланцюг навчання - ланцюг підготовки включає в себе проведення безлічі звичайних сил навчань без відпочинку між ними. Зазвичай, але не завжди, схема підготовки здійснюється за допомогою спільного тренування тіла таким чином, надаючи можливість для легкої кардіо-, а також все більш укріплення.
Тепер ви знаєте, різні види діяльності серцево-судинної доступних, не забудьте додати один чи поєднанні з вашої звичайної тренування .
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  | ||||||
